Stoelyoga

Zin om op een rustige manier te bewegen en tegelijk even tot jezelf te komen? Dan is stoelyoga misschien iets voor jou.

Tijdens de lessen staat rustig en bewust bewegen centraal. De oefeningen gebeuren grotendeels op en rond een stoel. Meditatie, ademhaling en yogahoudingen wisselen elkaar af. Zo werk je op een ontspannen manier aan je spieren en gewrichten, maar ook aan je aandacht en mentale veerkracht.

De lesgeefster zorgt voor kleine uitdagingen, maar niets moet en iedereen beweegt op zijn eigen tempo.